每周练三次瑜伽感觉最爽

• 作者: 松林
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 感觉 身心 锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 页码范围: 90-90
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

无论你是愿意把瑜伽垫放在其他人身旁，还是喜欢在舒适的家中做下犬式，只要你能确保每周练三次以上瑜伽，就能给你带来清爽的身心感受。一项最新研究表明了瑜伽锻炼量到底需要达到多少才能收获改善荐绪的效果。