对青少年短跑训练的几点认识

• 作者: 吴孝芳
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 短跑训练 青少年 蹲踞式起跑 运动成绩 运动技术 运动素质 科学原理 训练方法
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

一、前言 运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善。因此,笔者在实际训练中根据运动员的具体特征和实际水平,以短跑训练的科学原理作指导,制定切合青少年实际的训练计划和训练方法,逐步提高运动员的短跑成绩。二、起跑训练（一）重点提高位移速度练习站立式起跑40~60米,半蹲踞式起跑20~30米,蹲踞式起跑30~50米,以比赛形式等进行最大强度的训练。

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1	吴孝芳		1	0	0.0	0.0