运动能减肥吃得要科学

• 作者: 傅艺薇
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 6-8
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

健身运动是指通过徒手或利用各种器械,运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目,它还可以改善人体健康水平. 去健身房的朋友,有部分是希望靠运动减肥.他们也许会遇到这个困扰:为什么坚持运动了几个月,好多人都说“你瘦了”,可是体重没有丝毫下降.但是这几个月中,你已经获得了巨大的隐形益处!