冥想：滋养身心灵的12种途径

• 作者: 佳佳
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 文学
• 关键词: 冥想 心灵 养身 神经系统 大拇指 瑜伽 基金会 SAA
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 页码范围: 100-101
• 页数: 2页
• 分类号: I207.22

摘要

美国阿尔兹海默症研究与预防基金会（简称ARPF）对瑜伽冥想研究的成果进行了总结。在过去的十几年里，ARPF对昆达里尼瑜伽中的克尔坦奎亚【KirtanKrlva--冥想时重复SAA、TAA、NAA、MAA四个梵音，并配合不同的手印。最常用的是大拇指依次和食指（SAA）、中指（TAA）、无名指（NAA）、小拇指（MAA）相触】唱诵冥想进行了深入研究。昆达理尼瑜伽是由体式为基础的奎亚（kriya）、调息和冥想构成，目的是通过整个身体系统（神经系统、腺体、大脑和脉轮）来发展知觉、意识和灵性能力。