冬季保健首重“六暖”

• 作者: 孙清廉
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

冬季,严寒的气候是最重要的致病因素.故专家一致认为,冬季养生要重视防寒保暖. 头暖 中医认为“头为诸阳之会”,若不重视保暖,体内热量最容易从头部散失.研究表明,在静止状态下,光头之人,在气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总散热量的30％,4℃时占60％,当气温下降至零下15℃时,则占75％.由此可见,头部保暖对维持机体的热量平衡是多么重要.俗语说:“冬天戴顶帽,胜加一件小棉袄.”所以,冬季一定要戴合适的帽子或头巾.否则只加衣服,那就像热水瓶灌满开水而不加盖一样,大量热气会白白跑掉.