二十四节气养生①小寒、大寒养生法

• 作者: 古岳
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 中医药防治
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

小寒养生法(2016年1月6日) 小寒节气正处于三九天,是一年天气最冷的时候.小寒保健的重点,是“去寒就温”,预防严寒侵袭,有益于身体健康. 1.增加能量、保暖御寒 在寒冷的时节,人体为抵御外寒,能量的需求会增加,身体瘦弱的人尤其要注意饮食补充能量.老年人多以肾虚为主,所以补肾尤为重要.多吃黑芝麻、核桃、松子、猪腰、海参、淡菜、鸡蛋、牛奶、牡蛎、鳝鱼等食物与新鲜蔬果,能补肾固精、防止早衰.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	古岳		12	0	0.0	0.0