食物多样化的六种方法

• 作者: 于仁文
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

饮食多样化的概念如今已经被越来越多的人接受,每天应吃20种以上食物已成为很多营养专家的共识,但日常生活中,真正能做到这一点的"糖友"很少.其实在日常生活中,稍稍讲究些烹调方法,就能够轻松帮你实现饮食多样化的目标. 和面时加牛奶 牛奶中蛋白质含量丰富,和面时加入牛奶会使面团更筋道,这样做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包口感更好.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	于仁文		107	0	0.0	0.0