健美运动要循序渐进

• 作者: 张乾
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 所属期刊栏目: 健身健美
• 页码范围: 58
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

随着天气转热的加速,很多爱美的女性看着自己臃肿的身体,开始投入到塑身纤体的运动中,但有的人总想找到健美的捷径,并且一劳永逸,这种想法是不实际的. 心急运动脚遭殃 去健身房锻本来是件好事,但有些人太性急,造成脚伤.运动应当循序渐进,不能急于求成,锻炼时要从热身开始,先进行小运动量锻炼,再逐渐增加运动量.