肩肘倒立技术教学中融入女生补偿性体能练习

• 作者: 吴骥
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 体能训练 补偿性 体育活动 平衡感 基本形状 体育训练 训练法 肌肉群 综合训练 坐位体前屈
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 12-13
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

体育活动的展开离不开一副好身体,好身体的基础在于肢体技巧和充沛的体能。肩肘倒立技术是一种技巧性很强的活动项目,一来是对学生腰、腹、髋的力量考验,只有腹肌有着足够的力量才能保持这个动作的基本形状;另一方面是对学生自身平衡感的考验,左右臂和大小腿的协调配合需要长时间的锻炼。在训练各种技术性动作的过程中融入对女生补偿性的体能练习,既能够增加技术的协调性与表现力,还能够增强体质,使得技术与体能达到和谐统一的程度。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	吴骥		2	3	1.0	1.0