为什么经常吃香蕉也会便秘

• 来源期刊: 人之初
• 年，卷（期）: 2016,（24）
• 所属期刊栏目: 文大夫信箱
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

韩小姐: 我喜欢吃香蕉,除了香甜,还因为它有助于排便清肠.我几乎每天都吃一两根,可是仍然会经常便秘,大便干结,这是为什么? 文大夫: 很多人认为,大便不好的时候吃香蕉就可润肠通便.因为香蕉含有丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动.此外,它的含糖量约20％,且有大量的水溶性植物纤维,能刺激胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软易于排出.