儿童学游泳并非越早越好

• 作者: 泓滢
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 健身解读
• 页码范围: 60-62
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

儿童学游泳的益处 1 游泳对儿童最大的好处是,可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高.研究证实,经过游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74％. 2 游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力.这是由于长期游泳,幼儿适应了冷水的刺激,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,不易生病. 3 儿童游泳时,能充分地接触阳光、水、空气,可促进机体对维生素D的吸收,有利于儿童的骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进儿童身高增长、体格健壮. 4 游泳是全身性运动,儿童在水中可以自由活动四肢,可增强骨骼系统的灵活性和柔韧性.此外,游泳时,儿童的身体在水中呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击,所以游泳对由于各种原因造成的不良体态具有很好地纠正作用.