“懶”来百病损寿命

• 作者: 张继东
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 顺时而生
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

懒得运动会减寿:中医常说久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉.不少年轻人玩起手机来就懒得运动,眼睛容易疲劳,以致出现头晕、目眩、心悸等症状.中医认为,这是由于久视伤血导致肝血不足之故.适当睡眠有助于益寿和提高生命质量,但是不少人喜欢睡懒觉,即便是周末也懒得运动,不进行锻炼,出现精神不振、身倦无力、动则气喘的气虚症状.很多坐班族长时间坐着不活动,肌肉因缺乏锻炼而导致肌纤维松弛,加上机体新陈代谢减慢,久而久之就加速了肌肉的衰退与功能的退化.