每天到底睡几个小时为宜？

• 来源期刊: 武汉宣传
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠时间 个人卫生 保健知识 健康
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

睡眠是人生大事，睡眠时间太长或太短都不好。到底睡多久才合适？因人而异。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。