12个免费养生方法

• 作者: 李训刚
• 来源期刊: 华人时刊
• 学科: 社会科学
• 关键词: 养生方法 免费 营养保健食品 血液循环 心脏病 年轻人 老年人 现代人
• 年，卷（期）: hrsk_2016,（3）
• 页码范围: 78-78
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

一谈到养生,很多人都马上联想到N多的营养保健食品,看看本文,你就明白了,最好的养生方法,都是免费的。不需要你买什么高级的东西吃……1,睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。2,午晚餐吃够30分钟用＂短平快＂形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。