团体健身课程的额外益处

• 作者: 吴宇迪
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 美欧等心防治新动态
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

定期独自散步或骑自行车是否有点乏味?也许是时候尝试参加当地体育馆或社团中心的团体健身课程.在这类课程中,由经过训练的教练带领你与其他人一起锻炼,或能帮助你长期坚持日常运动,因为运动是保持心脏健康的关键. 哈佛附属麻省总医院心血管功能项目心脏病专家说道:“我们知道,从广义来说,越健康,活得越久.”