三餐均衡摄取蛋白质有益肌肉

• 作者: 王和亿
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 生物学
• 关键词: 蛋白质 肌肉 摄取 最佳状态 研究团队 健康状态
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: Q51

摘要

一项研究显示，一日餐均衡摄取蛋白质才能让肌肉保持最佳状态。美国的研究团队发现，以谷物为主的早餐，以三明治或沙拉为主的午餐以及摄入大量肉食（蛋白质）的晚餐可能无法让肌肉保持最健康状态。