巧用社区来养生

• 作者: 余数
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 39-40
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

大家知道,实现健康长寿,除了与周围的环境因素有关,还与个人遗传因素、运动因素、饮食因素息息相关.适当运动,饮食均衡,养成健康生活的习惯,这些不能酉分之百保证我们健康、长命百岁,但是却可以大大提高我们不得病和获得长寿的概率,降低患上顽疾的风险. 尽管大多数人想采用健康的生活方式,但许多人很容易被不良习惯所诱惑,很难遵循饮食和运动的科学指导.多国权威研究表明,人们很难轻易地改变自己的行为习惯,社会、文化、自然环境等如此多的力量在联合作用,阻碍他们进行改变.的确,社会、经济、文化等诸多因素,对于个人关于饮食和运动的选择,也就是对于我们健康生活,有着强烈影响.