游泳防跌倒好处多

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

游泳是一项非常健康的运动,上到80岁的老人,下到几个月的婴儿,都可以通过游泳来增进健康.而对于老年人来说,游泳的好处则更加明显.游泳可以改善老年人的平衡能力、预防跌倒.跌倒受伤对老年人而言是个大问题.《美国流行病学杂志》刊登的文章中说,研究者认为经常锻炼可降低摔倒的可能性,通常老年人推荐参加的运动项目是散步,但研究结果却显示,散步并不能降低摔倒的可能性,游泳可能是唯一能降低老年人跌倒风险的锻炼方式.