对背部疼痛有效的六个伸展和锻炼

• 来源期刊: 农化市场十日讯
• 学科: 农学
• 关键词: 背部疼痛 伸展 锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: S

摘要

不管是一个沙发依赖者,周末宅女,或精英运动员,在生活中我们都容易背痛.如果你患有慢性背部疼痛,你可能倾向于避免体力活动,以避免更多的痛苦.然而,你可能不知道某些活动和延伸可以缓解你的背部疼痛.正确的锻炼有助于减轻压力,允许更好的机动性.不应该只关注背部肌肉的练习,颈部、肩膀、臀部、臀部、腹部肌肉等也可以导致背部疼痛.让我们看看一些对背部疼痛有用的伸展和锻炼.