失眠治疗法

• 作者: 墨金 李国新
• 来源期刊: 晚报文萃
• 学科: 医学
• 关键词: 失眠 治疗法 睡眠质量 临床
• 年，卷（期）: xwwhjs,（2）
• 页码范围: 66-66
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

老刘年过不惑后,经常失眠,临睡时就很困难,辗转反侧,从上床到入睡,至少要折腾一个多小时。可是到了下半夜凌晨三点左右就醒了,脑海里都是浮现一些白天的事情,或者是陈年的旧事,头脑格外清醒。老刘不愿想这些事,但脑海不听指挥,越不想就越想,想着想着就睡着了。到了早晨的时候,爬不起来,但要上班,不得不惺松着眼起床。到了白天,老刘萎靡不振,无精打采。