健康生活小知识

• 作者: 钟明
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 家庭生活
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

换季饮食3注意 多吃温性食物 中医养生学认为,食物对季节变化引起的不适有很大调节作用.按照“天人相应”养生原则,此季要注意养护人体阳气,多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物,温阳散寒,杀菌防病.此外,冬季大家爱吃的羊肉等温补肾阳食物也可继续食用. 与此相对,黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品要少吃,以防阻碍体内阳气升发.需要提醒的是,常被咽喉干燥、口臭、便秘等内热症状困扰的人,不宜过多食用温性食物,可适当吃些养阴润燥的食物,如莲藕、百合、萝卜等.