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巧用轻运动 促进身体消化
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摘要：
人吃五谷杂粮,难免会遭遇肠胃不适.肠胃不太好的人,最适合的运动就是轻运动了,什么是轻运动呢?它可以理解为负载小、能耗低、强度小的运动,就像轻音乐区别于摇滚或者交响乐.其精髓所在就是一静不如一动,随时随地动起来,不分场地、不分时间;更为重要的是,动起来的目的是让自己身心愉悦,完全凭着个人兴趣和感觉走就成.
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期刊影响力
双足与保健
主办单位：
中国足部反射区健康法研究会
出版周期：
半月刊
ISSN：
1004-6569
CN：
11-3086/R
开本：
16开
出版地：
北京大兴区金星西路5号及5号院4号楼1209（绿地广场C座1209）
邮发代号：
创刊时间：
1992
语种：
chi
出版文献量（篇）
9054
总下载数（次）
3
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