习练太极拳应怎样防治膝关节损伤和疼痛

• 作者: 徐聚泉
• 来源期刊: 中华武术(研究)
• 学科: 医学
• 关键词: 太极拳 膝关节 损伤 疼痛 防治
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 页码范围: 57-61
• 页数: 5页
• 分类号: R247.3

摘要

经常练太极拳,能提高人体的免疫力,能缓解各种类型的关节疼痛,强身健骨,减轻精神压力。但由于太极拳运动经常要由一腿来支撑70~80%的重心,因此,习练太极拳方法不正确和过度练拳,会因肌肉、韧带等过度疲劳而使人体机能受到伤害。所以,坚持科学练拳对膝关节的科学保护就特别重要。