HIIT显著提高跑步和划船项目的运动表现

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动表现 划船 跑步 长跑运动员 运动成绩 理学研究 第一人 神经学
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: G861.4

摘要

英国著名的长跑运动员和神经学专家罗杰·班尼斯特是在正式比赛场合用4分钟跑完1英里的第一人，当时他只是一名医学院的学生。罗杰就是采用了高强度的间歇式锻炼来不断提高运动成绩的。有越来越多的运动生理学研究表明，