孕期失眠N个“元凶”

• 作者: 思琪
• 来源期刊: 母子健康
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 孕妈课堂
• 页码范围: 86-87
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

有好的睡眠才有健康.在怀孕初期,本来就容易有疲倦的问题,比孕前需要更多的睡眠与休息,许多医生会建议准妈妈每天晚上10点之前就寝,睡足8至9个小时.但是,许多准妈妈却仍然苦于无法安然入睡.其实,造成失眠的原因可能有很多,包括心理上对于怀孕的焦虑以及生理上的尿频、抽筋等,都是失眠可能的原因.