这些长寿的习惯你有吗？

• 来源期刊: 天津财会
• 学科: 经济
• 关键词: 长寿 老年痴呆症 风险降低 认知障碍 开水 人体 体温 果汁
• 年，卷（期）: tjch_2016,（5）
• 页码范围: 38-38
• 页数: 1页
• 分类号: F426.7

摘要

哪些习惯能让老人们保持年轻呢？ 早起 起床后马上喝杯温开水？人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10％。1周至少喝3次蔬果汁。1周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75％。