垫上健身十分钟

• 作者: 王新凤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 亚健康状态 生活方式 循环系统 生活质量 动作
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

在当今社会，由于不良生活方式等问题，很多人处于亚健康状态。脚疼医脚，头疼医头，有时候并不是解决问题的最好方式。学会几个简单的动作，保证人体的循环系统顺畅，可以让我们的生活质量有明显提高，如痔疮、静脉曲张等问题都会在病发之前悄悄退却。本期介绍一个垫上动作，