选睡姿,扬长避短（关注睡眠）

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 社会科学
• 关键词: 胃灼热 胃肠病学 内部器官 香港《文汇报》 整形外科医师 疼痛感 睡眠呼吸暂停 一条线 腰背疼痛 奥克兰大学
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: G212

摘要

你晚上经常蜷着身体用像胎儿的姿势睡觉吗？还是你只有平躺着才能睡着呢？对于大多数人来说,睡觉的姿势业已形成,但研究发现,人们睡觉的姿势能严重影响其健康和幸福感。近日,香港《文汇报》总结相关研究后,给出了五种常见睡姿的优势与缺点,帮人们根据自身情况,选择合适的睡姿。左侧卧英国胃肠病学家罗宾·丘特坎表示,＂胃灼热症状在晚上往往变得更严重,虽然我们还未弄清确切原理,但人们采取左侧卧睡姿时,症状明显减轻,目前推测是因为这种姿势让内部器官在一条线上，有助于明显减少流入食管的胃酸，从而减少胃灼热带来的疼痛感。＂所以，胃部不适时，请选择左侧卧睡姿。