核桃,低卡高营养的食物

• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

核桃,饱腹感强的低卡食物 一项发表于《营养学杂志》上的研究发现,核桃的卡路里含量比原来经美国农业部认证的含量少21％.这项研究结果证明了28g核桃仅含有146卡路里,低于目前认定标准(185卡路里)的21％.同时,另一项刊登在《美国心脏协会期刊》上的最新研究发现,核桃所含的丰富营养不仅能保持身体健康,同时多吃也不会导致体重的增加.