失眠的中医按摩调理

• 作者: 罗斌
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 教育
• 关键词: 失眠 按摩 中医 交感神经活动 精神活动 人体
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

失眠的运动调理 1．闭目人静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。2．鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗斌		36	293	11.0	16.0