缺铁易疲劳补铁食物哪样好

• 作者: 刘嘉莉
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 饮食男女
• 页码范围: 52
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人体的健康需要各种营养元素,铁元素就是其中之一.补铁的方法很多,饮食补铁是首选,补铁该吃些什么? 缺铁有哪些症状 现代社会工作压力大、饮食不均衡、熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯,造成男性缺铁的发病率也越来越高.相应地表现出:神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、性功能障碍等.常熬夜的人易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状.