做个新型“懒人”

• 作者: 吴敏
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 社会科学
• 关键词: 睡眠 老年人 免疫力 从容 老人
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

日上三竿了,我还赖在床上。老伴做好了早饭,过来喊我,嘟嚷着：“我怎么发现你越老越懒了？”听老伴说我懒,我反而乐了,对她说：“老人就该淡定从容地过好每一天,放慢脚步,适当‘偷懒＇对健康有益。”老伴说：“你别为自己赖床找借口了!”其实,老年人应该睡懒觉,尤其不能欠“睡眠债”。睡眠左右着人们的免疫力,长期睡眠不足会导致身体出现诸多疾病隐患。所以,每天至少应该保证8小时睡眠。