常搓尾骨有助治便秘

• 作者: 李跃华
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 社会科学
• 关键词: 粗纤维食物 机体老化 肠蠕动 局部血液循环 率更 老年习惯性便秘 指腹 下推
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 页码范围: 54-54
• 页数: 1页
• 分类号: C913.3

摘要

老人由于机体老化、肠蠕动缓慢,发生便秘的几率更高。由便秘引发的肛裂、痔疮等疾病,更让老人觉得痛苦。因此,老人日常生活中,要多吃粗纤维食物、多饮水,加强锻炼,养成每日定时大便的习惯。此外,一些简单的按摩如揉搓尾骨也能促进排便,改善便秘。