消除腰酸背痛的小诀窍

• 作者: 陈建成
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 教育
• 关键词: 酸 骨骼肌肉 诀窍 过度使用 运动伤害 生活习惯
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G633.8

摘要

很多人都有腰酸背痛的感觉,引起腰酸背痛的原因有多种,较为常见的有：肌肉过度使用导致的疲劳;肌肉和骨骼的退化;体重过重引起的不适;运动伤害;脊柱病变等。良好的生活习惯、正确的姿势、强壮的骨骼肌肉可以降低腰背酸痛的发生概率。