<em>9</em>月,养肺正当时

• 作者: 施源
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 健身
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“漱泉”防燥邪 方法:清晨起床洗漱后,可在室内闭目静坐,先叩齿36次,再用舌在口中搅动,待口内液满,漱练几遍,分3次咽下,并意送至丹田,稍停片刻,缓缓做腹式深呼吸.如此反复30次. 功效分析:早晚常做漱泉术不仅有保肺健身之功效,对预防秋燥也大有裨益.这种方法源于《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”.中医素有“肾液为唾”之说,认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关,而“肺为肾之母”,所以这种方法不仅健肾,还能养肺,一举两得.