落枕,不医而愈

• 作者: 楼悦
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 健康话题
• 页码范围: 120-125
• 页数: 6页
• 语种: 中文

摘要

减压沉重的肩膀 如果把人的身体看成一个整体,那落枕绝不是某个零件出现了故障,而是一个系统工程.当身心灵都在一个健康的状态时,即使落枕了,也能很快得到恢复. 季节的变换降温使得身体内血管收缩,代谢减缓,肌肉容易产生僵硬酸痛的状态,稍不留神就容易引发落枕.除了受寒和错位的睡眠姿势以外,它也在提醒你全面地去关注自己的免疫系统、颈部经络、气血循环和内心的压力.有些人虽然没有落枕,但容易头疼头晕,也是对颈椎和肩膀隐患的一种警示.发生落枕的意义,在于如何去回溯、重建一个健康的生活习惯和情绪管理.