唱响“十忙”健康歌

• 作者: 陈亚平
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 所属期刊栏目: 养生康复实录
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

习总书记提出的“中国梦”是鼓舞全国人民奋发前进的动力.在这个动力推动下,为了实现我的健康梦,我每天坚持做好“十忙”. 一忙晨练.常言道:“早睡早起身体好”.我每天按时睡觉、按时起床,起身后准备一下就开始晨练.运动方式以轻缓为宜,不做剧烈运动.晨练内容多样化:1.慢跑步;2.做自创的自由操;3.打拳.天天如此,周而复始,获益不少.