科学提案时尚“孕”动员

• 作者: 柳柳
• 来源期刊: 母子健康
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 所属期刊栏目: 健康妈妈
• 页码范围: 96-97
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

孕中期:准妈妈最佳运动时机 早期胎儿还不稳定,容易导致流产的发生;孕晚期大腹便便不方便不说,稍微不小心还会导致早产.因此,毫无疑问,孕中期的准妈妈最该动起来. 孕中期后,胎宝宝已经成形,进入稳定的成长期,流产的发生几率大大降低.同时,准妈妈的体力和精力都在逐步恢复,食欲增加,各种早孕反应消失,体重也逐渐增加,发生孕期并发症的风险较小,最适合进行运动.因此,准妈妈可根据个人体质及过去的锻炼情况,进行力所能及的锻炼,或在有经验的教练指导下进行针对性的健身.