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川香开年菜
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摘要：
(01)红薯小米饭
红薯香甜软糯、营养丰富,可补虚益气.但是多食用容易导致腹胀,刺激胃酸分泌.而小米能抑制胃酸分泌.因此,做红薯饭时不妨放点小米,色彩的搭配也十分暖心.
材料
红薯一个、小米、玉米、大米
步骤
1/红薯洗净去皮切小块备用;
2/小米、玉米、大米洗净,同红薯一起放入蒸笼;
3/隔水蒸半小时即可.
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健康时尚
主办单位：
广东炎黄保健研究会
出版周期：
月刊
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44-1567/R
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chi
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