心静自然凉

• 作者: 一言
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 卷首语
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

又到了夏日炎炎的季节.如果按照气候学的标准,连续5天平均气温超过22℃C,就进入了夏季.然而我国各地入夏的时间南方和北方相差很大.一般在阳历6月21日前后为我国农历夏至,这时候我国大部分地区已经进入夏季了. 俗话说,“夏至一阴生”,就是说尽管天气炎热,但随着雷阵雨骤来疾去,阴气已开始生长,这时候人会感到脆弱而容易生病.例如高温会导致人体神经系统和内分泌系统的调节功能异常.为适应炎热的气候,皮肤毛孔张开以利排汗来调节体温.但如果出汗过多不仅会损伤阳气,而且易导致体内水、电解质平衡失调,发生中暑.大量出汗还会使血液黏稠度升高,诱发各种心脑血管疾病.出汗多了尿量就会减少,这不利于体内代谢产物排泄.由此看来,夏季及时科学补充水分就尤为重要了.