合理进食水果缓解便秘

• 作者: 赵玲瑜
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 食疗养生
• 页码范围: 69
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

便秘在人群中的发生率高达27％,分布于各年龄段,女性多于男性,老年多于青壮年.今天我们就来谈谈如何合理进食水果缓解便秘. 一般认为,香蕉可以治疗便秘,梨也有很好的作用.应选用熟透的香蕉,其含有大量膳食纤维和水分,既可促进肠道蠕动又可润肠通便.梨因其水分充足而用于便秘,但应注意,香蕉和梨都是寒凉性食物,对于热结便秘效果较好,而素体寒凉或虚弱者就不宜选用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赵玲瑜		3	19	1.0	3.0