冥想训练促进教师健康的探析

• 作者: 包华
• 来源期刊: 教育与教学研究
• 关键词: 冥想训练 教师健康 职业倦怠 MBWE
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 教育事业 -- 教师教育
• 页码范围: 44-48
• 页数: 5页
• 分类号: G645.1
• 语种: 中文

摘要

通过对冥想训练的内容、作用的分析，指出使用冥想训练来提升教师身心健康、缓解职业倦怠具有良好的可行性：优化教师的注意状态，预防教师情感耗竭；缓解教师的焦虑和抑郁，提高其情绪调节能力；增加教师的人际能力和人际支持从而提高其教学能力；提升教师的创造力和反思能力等。同时介绍了国外对教师实施冥想训练的方案MBWE的思路和内容，藉此为教师职业倦怠的预防和干预提供新的参考框架：通过发展支持性、非评判的空间来培养教师对健康和幸福的自我决定能力；让教师通过体验自身的存在来接纳自我、面对现实，从而能回应生活召唤，做出健康的抉择。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	包华		21	24	4.0	4.0