认识骨盆前倾的危害

• 作者: 阿丹
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 健身解读
• 页码范围: 60-62
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

在谈上述这些身体的不适之前,我们要先了解一个概念——骨盆前倾.骨盆即髋,是人体的骨骼构造,位于脊椎末端,连接脊柱和股骨,与下肢相连.人体的脊椎、骨盆等骨骼在医学上都有一个“中立位”,它是骨骼排列的最自然的状态,在这个状态下身体发力最自然,痛感最低,简单来说就是最健康、最舒适的位置. 骨盆前倾(即骨盆的位置向前倾斜,这是一种病态体式)时,连带着脊椎、腿骨,甚至其他骨骼的位置都会发生改变.因此,腰椎会向前凸,大腿和小腿也会向前倾,腰椎会将腹腔的内脏、脂肪向前推,极易引起上述所说的腹部突出、腰痛、平躺不适等问题.