腰肌劳损 如何运动

• 作者: 于菲
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

腰痛是中老年朋友常见病症之一.许多人一出现腰疼就会联想是不是得了腰间盘突出,其实能引发腰疼的疾病有许多种,其中最容易混淆的就是腰间盘突出和腰肌劳损这两种疾病,而腰肌劳损比腰椎间盘突出更为常见,是引起中老年人腰痛的常见原因,约占腰痛病因的60％.研究表明,合理的锻炼可以缓解腰肌劳损,而运动不当也可诱发并加重腰肌劳损.