小动作也能改善气虚体质

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医认为,人体虚弱可分为多种类型,气虚就是其中的一种.现代医学将气虚患者定义为亚健康人群,认为这些人的免疫力明显低于健康的人. 如何改善这种状况,让身体重新充满活力呢?专家建议,可以适当进行低强度、多次数的锻炼,比如散步、慢跑、健步走、打太极拳、做操等,都有助于补充力气和增加耐久力.再推荐几个小动作,方便大家随时练习.