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教你如何有效地管住嘴
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摘要：
经常听正在减肥的朋友反映:“去年节食减了10斤,就是后来反弹了…… ” “管不住嘴,没毅力……”要想减肥成功,管住嘴是很必要的.但如何管住嘴并且持之以恒地坚持下去,却成了横在许多人减肥路上的绊脚石.
NO.1 不要轻易给自己差评,保持积极的心态
如何对抗肥胖是困扰全球的医学难题.实际上,大部分减肥者都不能坚持控制饮食直到达到目标体重.所以,当没有按照原计划控制饮食时,不要太过自责.
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期刊影响力
家庭健康
主办单位：
山东卫生报刊社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
开本：
出版地：
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11858
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8
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