优选“野练”方案

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 身体训练 肌肉力量 场所 锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 页码范围: 60-65
• 页数: 6页
• 分类号: G812.4

摘要

每天面对健身房里的冰冷铁器，是否已经让你的健身激情难以为继？走出健身房，有没有其他适合身体训练的场所呢？答案是肯定的——沙滩、楼梯和韶山坡都能成为绝佳的“野战”之所。在这些场所锻炼不仅能增加热量燃烧，而且还会在较短的时间内增强肌肉力量。