跑步可以抵抗抑郁症

• 来源期刊: 分忧
• 学科: 体育
• 关键词: 抑郁症 跑步 神经内科 主任医师 肾上腺素 分泌 运动
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

遇到不如意的事时，要想及时消除沮丧，最好的办法就是跑步。北京宣武医院神经内科副主任医师闵宝权指出，从医学的角度来说，人体内如果内啡肽减少，会使人有痛苦体验、缺少快感、产生抑郁，运动可以促进内啡肽的分泌，后者具有镇痛及松弛神经作用；运动也可促进五羟色胺和甲肾上腺素的分泌，可以减轻萎靡不振、思维迟缓，