强身关节操

• 作者: 解危
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 所属期刊栏目: 健康大家谈
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

今年我83岁,已进入耄耋之年,目前我眼不花,耳不聋,身体依然“板扎”(云南方言,意“很棒”).在生活中,我吃得快、说话快,走路快,入睡快,排泄也快;并且有良好的个人习惯、处世能力和人际关系,我认为自己仍属于身心健康群体里的一员.一天中,自己处理生活中的一切事,闲时洗洗衣服,搞搞卫生,去超市购物,还协助老伴做些家务.午休后,定时阅读专业资料、报纸杂志,撰写科普文章,并穿插着做各种关节转动锻炼.说到关节转动锻炼,我已做了十多年,还想坚持一直做下去,因为它可以强身保健.