高血压患者怎样吃

• 作者: 何雪华 李朝 金小洣
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

目前,我国高血压人群接近2亿,并且年轻化趋势明显.高血压是与不良饮食、缺乏运动等密切相关的慢性疾病,这一点广为人知.但具体到一日三餐如何吃,很多患者期盼获得专业指导.心血管内科专家指出,高血压患者可记住以下口诀并照做,一天的饮食基本可达标:“一份肉类二份果,三份谷类四份菜.豆类鱼奶天天有,低盐少油糖少沾.”具体到实际操作,则要严格执行“减少食盐摄入、避免过量饮食、均衡营养”三大原则.